4 nguyên tắc mặc đồ ngày đông cho trẻ

Một trong những sai lầm các mẹ thường gặp khi diện đồ mùa đông cho trẻ đó là cố gắng nhồi nhét thật nhiều, cho rằng càng nhiều áo càng ấm. Điều này không những không cần thiết mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của trẻ, nhất là trẻ sơ sinh, bó chặt và cản trở cử động lồng ngực, gây khó khăn cho quá trình hô hấp. Nhưng nếu mặc ít áo, bé không đủ ấm, dễ cảm lạnh, ho sốt. Vậy mặc cho bé thế nào là đủ? Cùng tham khảo 5 quy tắc mặc đồ cực hữu ích và thú vị sau:

Qui tắc 1: “Bốn ấm một lạnh”

“Bốn ấm” đó chính là: tay ấm, lưng ấm, bụng ấm và bàn chân ấm. Khi mặc quần áo xong cho con mẹ có thể kiểm tra: nếu bàn tay ấm, không đổ mồ hôi là mặc đồ vừa chuẩn. Giữ lưng ấm vì nếu lưng bị đổ mồ hôi, mồ hôi sẽ thấm ngược vào cơ thể trẻ gây cảm lạnh. Bụng ấm là để bảo vệ dạ dày của trẻ. Nếu dạ dày và bụng lạnh sẽ ảnh hưởng đến việc tiêu hoá và hấp thụ thức ăn bình thường của bé. Bàn chân ấm là vì chân có chứa rất nhiều mạch và huyệt, cũng là nơi nhạy cảm nhất. Một đôi chân lạnh có thể khiến bé mắc các bệnh về đường hô hấp.

“Một mát mẻ” chính là cái đầu của bé. Việc ủ kín đầu con chỉ để lộ gương mặt, nhất là khi con đang bị sốt là việc không nên. Mùa đông mẹ vẫn cần giữ cho đầu bé được thoáng mát thoải mái. Khi ra đường, chú ý đội cho bé một chiếc mũ vừa phải để tránh gió là được.

Qui tắc 2: Mặc không qua 4 lớp quần áo

Một em bé mặc bao nhiêu quần áo vào mùa đông thì thích hợp? Trước đây ở Trung Quốc có lan truyền một mẹo truyền miệng gọi là "nhiệt kế quần áo", trong đó đề cập đến việc mặc một món đồ tương đương với cơ thể có được bao nhiêu nhiệt độ. Cụ thể: một chiếc áo khoác khá dày là 9 ℃, áo khoác mỏng 6 ℃, áo len bông dày là 5 ℃, áo len 4 ℃, vest 4 ℃, quần áo nỉ, áo khoác mỏng là 3 ℃, áo len cotton dày là 2 ℃, áo len cotton mỏng là 1 ℃. Tổng cộng với quần áo mặc nhiệt độ có thể đạt khoảng 26 ℃. Tuy nhiên theo các bác sỹ nhi khoa, cách tính này không hẳn chính xác.

Đối với quần áo trẻ em, cha mẹ nên dựa theo đặc điểm sinh lý của con để mặc quần áo cho phù hợp. Ví dụ, trẻ hay hoạt động dễ đổ mồ hôi. Vì vậy, quần áo của trẻ phải dễ mặc dễ cởi để cha mẹ có thể thoải mái dựa vào nhiệt độ cơ thể con mà tăng hoặc giảm số áo cho hợp lý. Thông thường, ngay cả trong những thời điểm lạnh nhất của mùa đông, số quần áo con mặc cũng không nên nhiều hơn 4 cái vì nếu không bé sẽ rất khó cử động

Qui tắc 3: Mặc quần áo ấm cho con phải mặc dần dần

Khi thời tiết chuyển lạnh, không nên ngay lập tức cho em bé mặc quần áo quá dày đột ngột. Mẹ nên để bé mặc nhiều đồ dần dần và từ từ  tăng thêm số lượng, dừng lại khi bé đã đủ ấm.

Bên cạnh đó, mẹ cần rèn luyện cho con khả năng chịu lạnh, nhằm giảm tỷ lệ mắc bệnh cảm lạnh khi chuyển mùa. Tại Nhật Bản, các em bé được tập thể dục và vui chơi dưới thời tiết lạnh bằng việc mặc những trang phục ấm và cởi bớt dần dần, kết hợp bài tập vận động ngoài trời để cơ thể thích nghi với điều kiện khắc nghiệt. Điều này giống như một liều kháng sinh, giúp các bé luôn khỏe mạnh và sẵn sàng hoạt động ngay cả khi nhiệt độ xuống cực thấp. Đây là một phương pháp đã được khoa học chứng minh là phù hợp và hiệu quả. Mẹ Việt cũng có thể áp dụng biện pháp này cho con em mình, bởi thời tiết ở nước ta, đặc biệt các tỉnh phía Bắc, chỉ lạnh trong một vài khoảng thời gian và nhiệt độ cũng không xuống quá thấp. Mẹ bên chuẩn bị cho bé những trang phục len mỏng nhẹ, dễ dàng mặc hoặc cởi khi cần thiết bên cạnh những chiếc áo dày dặn dặn, ấm áp hơn

Qui tắc 4: Mặc ấm quá sẽ gây cảm lạnh

Trẻ em mặc ấm quá cũng là có hại. Mặc quá nhiều quần áo sẽ khiến cơ thể bé ra mồ hôi. Nếu mồ hôi này không thể thoát được, chúng sẽ ủ lại trên da, khiến bé có thể bị chàm, viêm da và các bệnh nhiễm trùng về da khác.

Thứ hai, vì đã quá ấm, trẻ cũng có thể tiết ra hết mồ hôi nên lượng nước tiểu trong cơ thể ít đi, gây viêm nhiễm đường tiết niệu.

Thứ ba, rất nhiều trường hợp trẻ em đã bị cảm lạnh, viêm phổi do…mặc quá ấm, mồ hôi thấm ngược vào trong.

Chính vì vậy, cha mẹ nên quan sát tay và chân của bé, nếu thấy tay chân ấm thì không cần mặc thêm quá nhiều quần áo. Lưu ý vệ sinh người, lau mồ hôi liên tục nhiều lần trong ngày cho con. 

Qui tắc vận động trong mùa đông

1. Khởi động kĩ để làm nóng cơ thể, áp dụng bài khởi động tay không hoặc các bài tập nhẹ nhàng

2. Khi cơ thể ấm hơn, cởi bớt quần áo cho bé, ưu tiên mặc những trang phục thoáng mát, có thể thoát mồ hôi

3. Trong quá trình bé vận động, bố mẹ cần chú ý quan sát, cho trẻ nghĩ sau mỗi 15 đến 20 phút, uống nước thường (tuyệt đối không uống nước lạnh dù trẻ đòi)

4. Bên cạnh quần áo, cần chú ý chọn một đôi giày thể thao hỗ trợ quá trình vận động để trẻ chạy nhảy thoải mái mà không tốn quá nhiều sức lực. Thiết kế thông minh của các sản phẩm giày dép CROWN SPACE còn giúp thoát mồ hôi để bàn chân trẻ luôn kho ráo, chống trơn trượt và thấm ngược, rất an toàn cho sức khỏe của trẻ